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A todos nos han salido algún moretón en las piernas a lo largo de nuestra vida. Unas veces aparece después de habernos golpeado con esas odiosas esquinas que parecen surgir directamente de la nada, otras lo hacen de una forma sorprendente, sin motivo aparente, lo que nos lleva a echarnos las manos a la cabeza y preguntarnos “¿pero qué he hecho para tener este pedazo de cardenal en la pierna?". Bueno, pues todo tiene su explicación, como vas a ver a continuación. Y también su remedio (o, más bien, remedios).

La sensación de pesadez en las piernas es una percepción muy desagradable que afecta a la calidad de vida. Los síntomas de las piernas cansadas más frecuentes suelen ser un dolor en las piernas, sensación de pesadez o calambres en las extremidades inferiores, hormigueos y picor. El síndrome de piernas cansadas suele aparecer con más frecuencia en las épocas de calor y cuando la presión atmosférica es baja. Las causas son variadas, no obstante, uno de los motivos principales de la pesadez de piernas es la insuficiencia venosa y debe ser correctamente evaluada y diagnosticada por el médico. En el post de hoy vamos a ver cómo mejorar la circulación de las piernas para prevenir y aliviar de manera natural y gradual la sensación de piernas cansadas y el dolor.

Con la llegada del frío, el calor o los cambios de estación, las personas que sufren de pesadez en las piernas ven como su problema aumenta y el malestar que ocasiona es difícil de soportar. Las piernas pesadas o cansadas pueden dificultar la vida diaria y afectarnos enormemente al rendimiento.

A veces pasa que la naturaleza nos entrega auténticas perlas y podemos decir que el Linalool es una potente molécula que va mucho más allá del aroma ya que posee un potencial terapéutico capaz de combatir infecciones por sus propiedades antioxidantes, antisépticas, antifúngicas, y antivirales.

Las piernas son una de las partes de nuestro cuerpo que mayor cansancio acumulan. Cuidarlas debería ser parte de la rutina de cuidados diarios, ya que son las piernas las que nos permiten desplazarnos, con mayor o menor velocidad, pero movernos de un lado a otro.

Te alegrará saber que existen sencillos trucos o recomendaciones para cuidar la Salud de las Piernas que ayudan a aliviar estas molestias tan incómodas, tanto si estás trabajando como si te vas de vacaciones.

Baile y ejercicio, ejercicio y baile, dos actividades que están estrechamente ligadas. Nadie duda de que bailar es un ejercicio muy completo (en ocasiones, hasta agotador) y que el ejercicio, especialmente en su aspecto aeróbico, es un tipo de baile. No en vano en los gimnasios de todo el mundo cada vez se impone más la modalidad conocida como Baile-Fitness, un tipo de gimnasia musical con pasos de alto y bajo impacto que entusiasma a un creciente número de personas. Los beneficios del baile para el cuerpo y la mente son incontables; a nivel cardiovascular, muscular, de articulaciones y de autoestima.

Hacer un falso movimiento, sentarse incorrectamente o levantar un pesado objeto puede hacer que en algún momento puedas sufrir de un dolor muscular. Afortunadamente, la naturaleza pone a nuestra disposición numerosas plantas antiinflamatorias como el Harpagofito para que, sea cual sea la etapa en la que te halles, encuentres un antiinflamatorio natural alternativo a los fármacos.

¿Estás buscando una manera natural y efectiva de aliviar tus dolores y molestias? No busques más, porque el gel de árnica es la respuesta que necesitas. El árnica, una planta conocida por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, ha sido utilizada durante siglos como una alternativa natural a los analgésicos tradicionales.

En este artículo, te proporcionaremos información completa sobre el gel de árnica, qué es y para qué sirve, así como consejos sobre cómo utilizarlo adecuadamente para obtener los mejores resultados. Descubre cómo este producto natural puede ayudarte a aliviar dolores musculares, reducir inflamaciones y aliviar otros malestares de manera natural, sin preocuparte por efectos secundarios indeseados.

No es difícil saber cuándo tienes una contractura en el cuello. Tus músculos se vuelven rígidos, y para evitar el dolor y los pinchazos te ves obligado a moverte lo menos posible; te resulta muy doloroso y difícil tener que mover la cabeza y te ves obligado a girar todo el tronco para poder mirar hacia los laterales; además, si te palpas la musculatura cervical la notas muy dura y también sientes dolor.

En este artículo, exploraremos en detalle cómo identificar una contractura en el cuello y te proporcionaremos consejos para aliviar el malestar asociado. Aprenderás a reconocer los signos y síntomas más comunes, y descubrirás medidas efectivas para tratar y prevenir estas molestias. No permitas que una contractura en el cuello te limite en tus actividades diarias. ¡Sigue leyendo y toma el control de tu bienestar cervical!

Los ejercicios excéntricos son una técnica de entrenamiento ampliamente utilizada en el ámbito deportivo y de rehabilitación. En nuestro último artículo del blog, exploramos en profundidad qué son los ejercicios excéntricos, cómo se realizan y cuándo es el momento adecuado para incorporarlos en tu rutina de ejercicios. Descubre los beneficios de esta forma de entrenamiento y cómo puede ayudarte a mejorar tu rendimiento físico. ¡Sigue leyendo para conocer más!

Si eres uno de esos nostálgicos que recuerdan el legendario programa de TVE, Más vale prevenir, presentado por el reconocido periodista Ramón Sánchez Ocaña, entonces sabes de lo que estamos hablando. Entre los años 1979 y 1987, este programa cautivó a toda una generación de españoles y nos enseñó la valiosa lección de que la prevención es la mejor manera de combatir dolencias y enfermedades.

En esa misma línea, nos encontramos con un aspecto esencial de nuestra rutina diaria: la elección de la postura adecuada para dormir. ¿Sabías que adoptar la posición correcta antes de que el dolor de espalda se convierta en un hecho puede marcar la diferencia en la calidad de tu descanso? En este artículo, exploraremos la importancia de encontrar la postura óptima para dormir y cómo puede prevenir la aparición de molestias y dolencias. Acompáñanos en este viaje hacia una noche de sueño reparador y despertar con vitalidad cada mañana.

Durante cientos de miles de años el ser humano fue un nómada, cazador y recolector, que recorría el mundo en busca de alimentos y climas benignos. Con la llegada del Neolítico, hace unos 10.000 años y, especialmente, con el surgimiento de las grandes civilizaciones, hace unos 5.000, los humanos nos asentamos en pueblos y ciudades y emprendimos un camino hacia el sedentarismo que ha culminado en la actual sociedad de sofá, ordenador y televisión.

Pero, ¿Cuáles son las consecuencias de esta vida sedentaria? En este artículo, te invitamos a adentrarte en los efectos negativos que el sedentarismo está teniendo en nuestra salud y bienestar. Exploraremos cómo esta nueva forma de vida impacta nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestra calidad de vida en general.

El romero forma parte de nuestras vidas desde tiempos inmemoriales, y no es para menos. Pocas plantas son tan placenteras para los sentidos. Su irresistible belleza la convirtió pronto en un codiciado ornamento en el albor de las civilizaciones, cuando Egipto y Mesopotamia brillaban en un mundo aún en sombras. No en vano en el lenguaje de las flores, simboliza la franqueza y la buena fe.

La postura es un aspecto fundamental de nuestra salud diaria, pero a menudo lo pasamos por alto. ¿Alguna vez te has preguntado cómo afecta la mala postura a tu bienestar general? En este artículo, exploraremos en detalle los efectos negativos que una postura incorrecta puede tener en tu cuerpo y tu salud en general. Desde dolores y tensiones musculares hasta problemas respiratorios y digestivos, descubrirás cómo una mala postura puede afectar diferentes aspectos de tu vida diaria. Acompáñanos mientras desentrañamos los misterios de la postura y aprendemos cómo mantener una alineación corporal adecuada para promover una salud óptima.

La piel es el órgano más grande del cuerpo y su estructura y el modo como se comporta, está diferenciado de acuerdo al sector de nuestro cuerpo donde se localiza.

La fortaleza de los músculos lumbares es fundamental para mantener una buena salud y prevenir lesiones en la parte baja de la espalda. En este artículo, exploraremos los mejores ejercicios diseñados para fortalecer esta zona. Estos ejercicios son adecuados para principiantes y personas con experiencia, y ofrecen beneficios como mejorar la postura y reducir el dolor lumbar. ¡Descubre cómo fortalecer tus lumbares y mantener tu espalda saludable!

Las excelentes propiedades y benéficos del cloruro de magnesio en la piel son sobradamente conocidas. Muchas personas utilizan el aceite de magnesio en sus tratamientos faciales como una forma efectiva de desintoxicar la epidermis y de darle nueva vida a la piel. Es utilizado tanto por personas maduras que quieren retrasar los síntomas externos más evidentes del envejecimiento (las odiadas arrugas) y también por adolescentes que quieren eliminar de su rostro las espinillas y el acné.

El dolor articular no discrimina por edades. Incluso a partir de los 40 años, cuando muchas personas aún mantienen su espíritu juvenil, pueden surgir problemas en las articulaciones y los músculos que requieren nuestra atención. En este artículo, exploraremos cómo abordar y cuidar estas molestias para mantenernos activos y saludables a medida que avanzamos en la vida.